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従業員が健康的に過ごしそれぞれの能力を十分に発揮するためには、働きやすいと感じる職場の構築が必要です。従業員が窮屈だと感じるとポテンシャルを発揮できず、結果として企業の成長を妨げる要因のひとつになりえます。本記事では、多様な働き方の一例としてスタンディングワークのメリットやデメリット、導入する際の注意点などを解説します。
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スタンディングワークは、デスクワークを立った状態で行う仕事のスタイルを指します。従来、多くの従業員達は一日の大半を椅子に座り、パソコンに向かって業務を遂行してきました。
しかし、長時間座ったままでの作業は血液循環の悪化や慢性的な姿勢不良を招き、肩こりや腰痛など健康上の悩みを引き起こす原因となっています。また、座りっぱなしの環境は運動量の低下を招き、運動不足から注意力の散漫や日中の眠気にも繋がりかねません。
近年では、座りっぱなしによる健康リスクを軽減し、かつ仕事のパフォーマンスを向上させるために、多様な働き方の一環として導入する企業が増えています。
スタンディングワークのメリットとしては、主に以下の3つが挙げられます。
いずれも働きやすい職場の環境構築に繋がるものばかりです。以下で解説していきます。
スタンディングワークは、座りっぱなしの作業よりも深く集中しやすく、作業効率が向上します。
下半身の運動は全身の血液循環を促し、脳を刺激して集中力を向上させるとされています。そのため、眠気を払いたい時や深く考えたい時には、立つことが有効です。
昼食後や疲労がたまっている時には座ったままの姿勢が眠気を誘い、集中力の低下に繋がることもあります。しかし、立って作業すると座った姿勢とは違う程よい緊張感が身体に生まれ、集中力の維持に役立ちます。
スタンディングワークは座りっぱなしの作業よりも身体への負担が軽く、姿勢の改善に繋がります。
座りっぱなしの作業では集中が深まるにつれて、知らず知らずのうちに猫背になりがちです。猫背の姿勢は首や肩、腰への負担を増やし肩こりや腰痛に繋がります。
一方で、スタンディングワークでは自然と背筋が伸び、猫背を防ぐだけでなく身体の疲労感も減少します。また、立っている状態では簡単なストレッチがしやすく、作業をしながらでも全身のリフレッシュが可能です。
長時間座ることで感じる下半身の疲れや痛み、運動不足が気になる方にとっても大きなメリットがあるでしょう。
スタンディングワークは、社内コミュニケーションを促進する効果があります。
従来のデスクワークでは個々人が指定された席に座って作業するため、移動は多くありません。座りっぱなしの作業は、個人が集中して作業するのに適していますが、他の従業員と交流する機会は減少します。
一方で、立って作業すると移動する機会が増え、他の部署を含む多くの従業員を見かけたりすれ違ったりして距離が近く感じられるでしょう。
スタンディングワークは社内のコミュニケーションを活発にし、チームワークを強化する上で有効な方法です。
企業がスタンディングデスクをやめた理由は、以下のようなものが挙げられます。
スタンディングデスクには、高さが微調整できるものや持ち運びがしやすいようにキャスターが付いたものなどさまざまなタイプがあります。
ただし、利便性を求めるほど価格も比例して上昇する傾向にあるので、用途や使い方に合ったものを購入しましょう。
一般的に、スタンディングワークだけで痩せることはありません。
ただし、スタンディングワークは腹筋や足の筋肉を無意識で使うため、太りにくい身体を作ることは可能です。
脂肪は筋肉が少ない部分に付きやすいため、スタンディングワークを通して筋量を維持することで健康的な身体を目指しやすくなるでしょう。
スタンディングワークは、多様な働き方を支援する方法のひとつです。多様な働き方を支援することは、従業員が働きやすいと感じる職場環境を構築するために必要です。
また、企業の成長には働きやすい職場環境の構築が不可欠です。従業員が窮屈さを感じるとそれぞれのポテンシャルを十分に発揮できず、結果として企業の成長を妨げる要因のひとつになりえます。
しかし、働きやすい環境を作り上げることは簡単ではありません。効果的なコミュニケーションツールの選択やセキュリティポリシーの見直し、業務管理システムの整備など多くの課題に取り組む必要があります。
workhubは働きやすい職場環境づくりを支援します。
「workhub」は人と仕事の間の分断を「つなげる」ことで解消するコネクトプラットフォームです。オフィスを構える企業が抱えるさまざまな課題に対して、「workhub」独自の拡張性によって、利用・運用とともに効率的で便利なオフィスを実現します。
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